今日は以前からリスペクト
していたカリスマトレーナー、
トレーニングジムの経営者
である
澤木一貴さんのご新著の
出版記念パーティーに
参加してきました。
『体力おばけへの道』
澤木さんのお人柄が
よく出ている
面白い魅力的な方々の多い、
とても暖かい集まりでした。
『体力おばけへの道』
とても分かりやすい一方で
内容は奥深い！
・体力には
「行動体力」と
「防衛体力」がある
・食事も
運動の柱の一つ
・ケガをしない
身体を作る
イージーHIIT
など
体力を上げる金言や
実践しやすいメソッドが
得られます。
健康の本で
内容はいいんだけど、
内容も実践も難しい
という本は多いですが、
この本はとても
分かりやすい！
そして実践しやすい！
私は今100kmマラソン完走を
目指して練習しているので、
ケガをしない身体の大事だな
と改めて意識できましたし、
実践もすぐ始められました。
ビビッときた方は
是非チェックしてみてくださいませ。
『体力おばけへの道』
皆さんはどんな週末を
お過ごしでしょうか。
素敵な土日をお過ごし
ください^^
